初春保健先護肝_新聞中心_新浪網

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中醫學認為：肝脏與趕走老鼠方法,草木類似，草木在春天萌生、發展；肝脏在春天時功效也更活泼。是以，早春摄生以養肝護肝為先。

起首，多饮水，早春严寒干燥易缺水，多喝水可弥补體液，加强血液轮回，促成新陈代谢；
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其次，饮食均衡，注重連結食品中的卵白質、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物資等响應比例，同時還要連結五味不偏，尽可能少吃辛辣食物，多吃新颖蔬菜、瓜果等；

再次，少喝酒，早春時節，冷气较盛，少许喝酒有益于通經、活血、化淤和防疫中藥配方,肝脏阳气之升發，但不克不及贪酒過多，不然伤肝。醫學钻研表白，體重60千克的康健人，天天只能代谢60克酒精，若跨越限新店汽車借款 ,量，就會影响肝脏康健，乃至造成酒精中毒，危及生命。

别的，心境愉快，樂观開畅可以使怒火熄灭，肝气正常生髮、顺调。